吉祥寺カポエイラ レッスン後にみんなでマカコ(Macaco)の練習。吉祥寺カポエイラ レッスン毎週水曜 10〜2110吉すたスタジオにて東京 (恵比寿華麗で流れるような回転蹴り 体を回転させて、ひねった力を使い、勢いのある蹴りを繰り出すアルマーダ。 回転し、上半身が前を向いてから、足を出すのがポイントだ。 まら、軸足を蹴ってしまうと、先のメイアルーアジフレンチとなってしまうので注意。 主な筋肉 脊柱の安定筋および回旋筋：脊柱起立筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腰方形筋、半棘筋、深層の固有カポエイラ・テンポ https//capoeiraorjp/ カポエイラの竜太先生のチャンネルはこちら https//wwwyoutubecom/c/LYUUTASUDAcapoeira?pbjrelo
みんなのカポエィラ テンポブログ 東京 19年07月
